Az Uyumanın Yolları ve Zararları Nelerdir?

Az Uyumanın Yolları ve Zararları Nelerdir?

Az Uyumanın Yolları Nelerdir?

Bazen günlük işleri yetiştirememekten bazen de yarınki sınava biraz daha çalışmak isteğinden doğan az uyumak için uygulanabilecek farklı yöntemler bulunmaktadır. Az uyumak için yapılabilecekler arasında ilk sırayı kola içerisine katarak içeceğiniz nescafe karışımı alır. Bu karışım tam bir kafein patlamasıdır ve içtiğiniz anda uykunuzu açacaktır. Yine elma yemek ve soğuk bir duş almak iyi uyku açıcılar arasında bulunur.

Az Uyumanın Zararları Nelerdir?

Uyku gerçekten de vücudun kendisini şarj ettiği bir süreç olarak görülmelidir. Tam şarj olmak için ise düzenli bir gece uykusu şarttır. Az uyumak ilk etapta kişinin kendisini yorgun hissetmesi, kalp çarpıntısı, baş ağrısı ve tansiyon gibi şikayetlere yol açarken ileri evrede hatırlama sorunları, dikkat dağınıklığı ve bağışıklık sistemi ile ilgili rahatsızlıklara da yol açabilmektedir.