Nane Limon Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Sağlıklı Yaşam
Mar 2020, Pts

Nane ile yapılacak çayların faydaları

Nane limon halk arasında hemen hemen herkes tarafından bilinen bir içecek türüdür. Nanenin ve limonun faydaları saymakla bitmeyeceği gibi nane-limon da birçok hastalığın önüne geçilmesi durumunda oldukça etkilidir. Özellikle kış aylarında sıcak bir şekilde tüketilmekte olan bu içecek isminden de anlaşılabileceği gibi nane ile limondan yapılır ve yapım aşaması genelde kuru naneler tarafından sağlanır ve taze naneler ve taze limonlar sağlık üzerinde oldukça etkilidir. Nane Limon kesin olarak sıcak içecek olarak tüketilmelidir. Nane limon tüketimi içerisinde kesin olarak insanların içecekler yardımı ile yapmaları gerekmektedir ve bu sayede hararet indirilip grip, nezle gibi durumların ortadan kalkması amaçlanır. Nane çayı çeşitli sağlık sorunlarından kurtulmayı amaçlayarak tıp içerisinde de nanenin faydaları kesin olarak bilimsel araştırmalar neticesinde kabul edilmiştir. Bireyler günlük yaşamlarında içeceklere veya yiyeceklere aroma verme amacı ile nane kullanılması tavsiye edilmektedir. Nane ayrıca hazımsızlık, sindirim sistemi sorunları ve gaz sıkıntılarını da önleyebilmektedir. Nane yıl boyunca yetişebilecek bir bitkidir.

Nane Çayının Faydaları

 Nane çayını veya nane limon içilmesi ya da buharının burun yoluyla alınması tıkanık burunları ve sinüsleri açmaktadır.

 Nane limon boğaz kuruluğuna iyi gelir.

 Gaz giderici özelliği taşır

 Safra kesesinde bulunan taşları çözer.

 Mide bulantılarının önüne geçer.

 Kusma durumlarını önler.

 Midede oluşan ekşimeyi azaltır.

 Sindirim sistemine yardımcıdır.

 Ağız kokusunu gidermeye yardımcıdır.

 Kas ağrılarının hafifletilmesini sağlamaktadır.

 Kronik çekilen hastalıkların ağrılarını azaltır.

 Soğuk algınlığında önerilir.

 Alerjik öksürüklere iyi gelmektedir.

 Astıma iyi gelir.

 Stresi azaltmaktadır.

 Bireylere sakinlik hissi verir.

 Hazımsızlık sorunlarını giderir.

 İçerisinde barındırdığı C vitamini yönünden zengin bir bitkidir.

 Antioksidan etkisi yaratmaktadır.

 Omega 3 yağ asidi bakımından zengindir.

Nane limon çayına az bir miktarda şeker atılabilmektedir ve ayrıca kış ayları içerisinde grip, nezle ve diğer kış ayları hastalıklarından korunmak amacı ile bir kaşık bal yardımı ile nane limon tüketilebilir. Nane limonun en önemli olan özellikleri arasında soğuk algınlığına iyi gelmektedir. Bireylere ve vücuda güç vererek zihnin açılmasını sağlar ve zayıflamak için diyetisyenler tarafından önerilmektedir. Sindirime yardımcı olduğu kadar cilt üzerinde de etkili işlevler göstermektedir. Zihinsel olarak yaşanan yorgunlukları almaktadır ve mideyi rahatlatmaktadır.

Nane Limon Tarifi

 1 Adet Limon (tercihe ve kişi sayısına göre değişim gösterebilmektedir.)

 1,5 yemek kaşığı veya 2 yemek kaşığı nane (Nanenin taze olması tercihen önerilmektedir.)

 Su

Hazırlanışı

 Öncelikle limonu veya limonları iyice yıkayıp kabuklarını soymadan eşit parçalara bölünüz.

 Eşit parçalara bölünen limonu bir cezvenin içerisindeki sıcak suya atınız.

 Ardından kuru naneleri limonun üzerine ekleyip su içerisinde kaynatalım.

 Kaynama işlemi bittikten sonra ocağın altını hafif kısarak 5 veya 10 dakika gibi bir zaman bekletiniz.

 Bekleme işlemi de bittikten sonra artık nane limon kullanıma hazır bir hale gelmiş olacaktır.

 Artık kullanıma hazır hale gelen nane limon içeceğinizi içerek hastalıklardan korunmaya ilk adımınızı atabilirsiniz.